Quantos quilos preciso perder para baixar um manequim?

Hi girls!
Eu tava olhando uns sites, sobre dietas e semelhantes, e achei uma matéria bem legal, e como hoje é dia de falar de saúde, e todo mundo sabe que segunda é o dia internacional de início de dieta, eu vou passar a matéria seguida de uma dieta de emergência, bem prática e simples pra vocês.
Quantos quilos preciso perder para baixar um manequim?
Bom, pra baixar um manequin, a gente precisa emagrecer mais ou menos 4 quilinhos. Mas, dependendo do lugar onde as gordurinhas estão acumuladas, você pode sentir o jeans folgado enxugando apenas 2 quilos – meta que pode ser conquistada com pequenos ajustes no cardápio com o poder de estimular o intestino e diminuir a retenção de líquido. A solução é acrescentar alimentos ricos em magnésio (folhas verdes) e potássio (peixe) no almoço e no jantar. “No café da manhã, troque o pão por aveia ou quinua. E, no lanche, prefira  fruta no lugar de doce.” Para completar, beba 1 litro de chá (verde, cavalinha ou hibisco) mais 2 litros de água por dia.
Vou passar um cardápio rápido e fácil, que vai fazer você perder esses quilinhos sem choro e sem vela!



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Por Hellen Brito & Nathany Ramos .. Tecnologia do Blogger.